Sai già come vorresti reagire.
Poi arriva un messaggio, un silenzio, un tono di voce. E la reazione parte prima che tu riesca a fermarla.
Capire non basta - Mindfulness e relazioni con Fabrizio Giuliani
Workshop gratuito online
Hai già capito molte cose. Il problema è che continui a reagire.
La verità è che probabilmente sai già molto più di quanto riesci a vivere. In questo workshop lavoreremo proprio su quella distanza: tra ciò che capisci e ciò che riesci a vedere nel momento in cui accade.
📅 17 settembre 2026
🕢 Ore 19:30
💻 In diretta su Zoom
✓ Gratuito
Nessuna esperienza richiesta
Pratica guidata
Domande in diretta
Iscrizione gratuita
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Capire non basta.
Quando arriva la rabbia, la paura o il bisogno di reagire, non risponde quello che hai capito. Risponde quello che hai allenato.
Conosci già molti dei tuoi schemi.
Sai riconoscere paura, bisogno di conferme, rabbia. Ma riconoscerli dopo non basta a cambiare quello che accade prima.
Continui ad allenare ciò che vorresti cambiare.
Ogni reazione ripetuta rafforza l’abitudine successiva. Non diventi ciò che capisci. Diventi ciò che ripeti.
Quando la mente si allontana dall’esperienza diretta,
È lì che smettiamo di vivere l’esperienza e cominciamo a vivere i pensieri sull’esperienza.
scambia i pensieri sulla vita per la vita stessa.
Non ti serve un’altra spiegazione.
Ti serve vedere cosa accade prima che la reazione diventi automatica.
Gratuito · 17 settembre · Ore 19:30 · Zoom
Cosa alleneremo insieme
Non un’altra teoria da ricordare, ma una pratica da verificare direttamente mentre l’esperienza si sta formando.
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Riconoscere l’inizio della reazione
Vedrai come una reazione emotiva prende forma prima di diventare parola, messaggio o comportamento.
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Separare i fatti dalle storie
Imparerai a distinguere ciò che sta accadendo dalle interpretazioni automatiche costruite dalla mente.
✓
Accorgerti. Prima.
Sperimenterai una pratica concreta per riconoscere la reazione prima che diventi parola, messaggio o comportamento.
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Capire cosa può davvero cambiare
Vedrai perché la trasformazione non nasce dal controllare le emozioni, ma dal riconoscerle con chiarezza.
Non una conferenza
Non parleremo soltanto di mindfulness.
La praticheremo. Per osservare concretamente come nasce una reazione, come si manifesta nel corpo e come la mente costruisce una storia intorno a ciò che accade.
- Spiegazioni semplici, senza linguaggio tecnico inutile
- Esempi concreti tratti dalla vita e dalle relazioni
- Una pratica guidata che potrai ripetere anche da solo
- Spazio finale per domande e confronto in diretta
- Nessuna esperienza precedente di meditazione necessaria
Conduce il workshop
Fabrizio Giuliani
Quasi trent’anni di pratica e insegnamento della meditazione Vipassanā.
Insegno Vipassanā e mindfulness accompagnando persone che vogliono comprendere più chiaramente il proprio rapporto con pensieri, emozioni e relazioni.
Il mio approccio non consiste nel dirti cosa dovresti pensare o nel prometterti di non soffrire più.
Non ti chiedo di credermi. Ti chiedo di osservare. Perché capire non basta.
Domande frequenti
Devo già saper meditare?
No. Il workshop è adatto anche a chi non ha mai meditato.
Le pratiche saranno guidate passo dopo passo.
È davvero gratuito?
Sì. L’iscrizione e la partecipazione al workshop sono gratuite.
Non ti verrà richiesto alcun pagamento.
È una terapia di gruppo?
No. È un workshop esperienziale di mindfulness.
Non sostituisce un percorso psicologico o psicoterapeutico.
Dovrò raccontare esperienze personali?
No. Potrai partecipare e praticare senza condividere nulla
di personale. Lo spazio per le domande è facoltativo.
Come riceverò il link Zoom?
Compila il modulo con nome ed email. Riceverai via email il link Zoom
e tutte le informazioni necessarie per partecipare.
Hai già capito abbastanza. Adesso vieni a osservare.
Partecipa gratuitamente a “Capire non basta” e verifica direttamente cosa cambia quando smetti di analizzare la reazione e inizi a osservarla mentre nasce.
Iscriviti gratuitamente17 settembre 2026 · Ore 19:30 · In diretta su Zoom