Capire non basta - Mindfulness e relazioni con Fabrizio Giuliani
Workshop gratuito online
Capire non basta
Mindfulness e relazioni con Fabrizio Giuliani
Due ore per comprendere meglio ciò che accade dentro di te quando una relazione ti mette alla prova.
Clicca sul pulsante e invia il messaggio già preparato.
A volte sappiamo perfettamente cosa ci fa soffrire
Eppure continuiamo a reagire nello stesso modo. Perché comprendere razionalmente un problema non significa essere liberi dalle reazioni automatiche che si attivano nelle relazioni.
Riconoscere le reazioni automatiche
Vedremo come paura, bisogno di conferme e vecchie difese influenzano ciò che diciamo e facciamo.
Separare i fatti dalle storie
Imparerai a distinguere ciò che sta realmente accadendo dalle interpretazioni costruite dalla mente.
Creare spazio prima di reagire
Esploreremo come la mindfulness può aiutarti a rispondere con maggiore lucidità, invece di agire d’impulso.
Un incontro pratico, non una lezione teorica
Durante il workshop alterneremo spiegazioni semplici, osservazione diretta ed esercizi guidati di mindfulness.
Non devi avere esperienza di meditazione. Ti serve soltanto la disponibilità a osservare con un po’ più di onestà ciò che succede dentro di te.
- Workshop gratuito della durata di due ore
- Partecipazione esclusivamente online tramite Zoom
- Adatto anche a chi non ha mai meditato
- Spazio finale per domande e confronto
Conduce il workshop
Fabrizio Giuliani
Insegno meditazione Vipassanā e mindfulness da molti anni, accompagnando persone che desiderano comprendere meglio il proprio modo di vivere le emozioni e le relazioni.
Il mio approccio non consiste nel dirti cosa dovresti pensare. Ti aiuta a vedere con maggiore chiarezza ciò che accade, nel momento in cui accade.
Non puoi controllare tutto ciò che accade in una relazione
Puoi però imparare a riconoscere ciò che si attiva dentro di te e scegliere più consapevolmente come rispondere.
Prenota il tuo posto gratuito17 settembre 2026 · Ore 19:30 · In diretta su Zoom