Fabrizio MIndfulness

Oltre il Pilota Automatico

Oltre il Pilota Automatico

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Hai capito perché reagisci.
Adesso impara ad accorgertene mentre sta accadendo.

Quattro incontri online dal vivo per trasformare la comprensione in una capacità concreta: riconoscere ciò che accade nel corpo e nella mente prima che la reazione prenda il controllo.

Non si tratta di eliminare rabbia, paura o pensieri.
Si tratta di creare uno spazio tra ciò che senti e il modo in cui rispondi.

Sai qual è il problema?

Probabilmente hai già capito molte cose di te.

Sai perché ti arrabbi. Sai perché alcune parole ti feriscono. Sai perché continui a ripetere certi schemi nelle relazioni.

Eppure, quando succede davvero, continui a reagire nello stesso modo.

Non perché ti manca la comprensione.

Perché la reazione arriva prima della consapevolezza.

Ed è proprio questa capacità che la Vipassanā allena: accorgerti di ciò che accade mentre sta accadendo.

Cosa imparerai davvero

Questo non è un corso per diventare più calmo.

Non è un corso di pensiero positivo. E non ti promette che tutto andrà sempre bene.

Imparerai qualcosa di molto più concreto: riconoscere ciò che accade dentro di te prima che diventi una reazione automatica.

È in quello spazio che nasce la possibilità di rispondere diversamente.

  • Accorgerti della tensione prima che diventi rabbia.
  • Riconoscere una reazione prima che diventi una parola.
  • Osservare pensieri ed emozioni senza esserne trascinato.
  • Comprendere come nascono desiderio, rifiuto e attaccamento.
  • Creare maggiore spazio tra ciò che senti e il modo in cui rispondi.
  • Portare la consapevolezza nelle relazioni e nella vita quotidiana.
  • Costruire una pratica personale semplice e sostenibile.

Il percorso in quattro incontri

1

Dal capire all’osservare

Le basi della Vipassanā, il corpo, il respiro e la differenza tra osservare la mente e cercare di controllarla.

2

Il corpo prima della reazione

Le sensazioni, il modo in cui nasce la reazione e un’introduzione pratica ad anicca: tutto ciò che osserviamo cambia.

3

Pensieri, emozioni e cinque impedimenti

Desiderio, avversione, torpore, agitazione e dubbio. Introduzione esperienziale ad anattā: pensieri ed emozioni sorgono, cambiano e non definiscono chi siamo.

4

Portare la pratica nella vita reale

I quattro fondamenti della consapevolezza, le relazioni e il significato concreto di dukkha: la sofferenza alimentata dall’aggrapparsi e dal rifiutare.

Come si svolge

  • Quattro incontri online dal vivo su Zoom.
  • Circa 90 minuti per ogni incontro.
  • Spiegazioni accessibili e meditazioni guidate.
  • Spazio per domande, dubbi e confronto.
  • Indicazioni pratiche da seguire tra un incontro e l’altro.
  • Registrazione degli incontri inclusa.

Date e informazioni

Primo incontro Martedì 29 settembre 2026
Secondo incontro Martedì 6 ottobre 2026
Terzo incontro Martedì 13 ottobre 2026
Quarto incontro Martedì 20 ottobre 2026
Orario 20:00–21:30 circa
Luogo Online, su Zoom
Esperienza richiesta Nessuna. Il corso parte dalle basi.

Questo corso è per te se…

…hai partecipato al workshop e vuoi andare oltre la teoria.

…vorresti smettere di reagire automaticamente nelle relazioni.

…hai provato a meditare, ma non hai mai capito se lo stavi facendo nel modo giusto.

…cerchi una pratica seria, concreta e laica.

…non vuoi semplicemente credere a qualcosa: vuoi verificarlo nella tua esperienza.

Chi ti accompagnerà

Sono Fabrizio Giuliani e pratico la meditazione Vipassanā da oltre trent’anni.

Il mio approccio è diretto, pratico e laico. Non ti chiederò di aderire a una religione o di accettare concetti che non puoi verificare nella tua esperienza.

Ti accompagnerò passo dopo passo nell’osservazione del corpo, delle sensazioni, delle emozioni, dei pensieri e degli stati mentali.

Perché la pratica non consiste nel pensare meglio. Consiste nel vedere meglio.

Cosa non ti prometto

Non ti prometto che dopo quattro incontri non proverai più rabbia.

Non ti prometto che diventerai una persona sempre calma.

Non ti prometto una trasformazione miracolosa.

Ti propongo qualcosa di più onesto: se praticherai con costanza, inizierai ad accorgerti della reazione prima che prenda completamente il controllo.

Ed è da lì che ogni cambiamento reale può cominciare.

Early Bird: 97 €
Valido fino alle 23:59 del 24 settembre 2026.
Dal 25 settembre il prezzo sarà di 127 €.

La prossima volta potrebbe andare diversamente

La prossima discussione arriverà.

La prossima critica arriverà.

La prossima delusione arriverà.

La differenza non sarà ciò che succede.

Sarà il modo in cui saprai viverlo.

Se senti che è arrivato il momento di iniziare a praticare davvero, questo percorso è il passo successivo.

Iscriviti ora a 97 €

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