Perché molti uomini gay ripetono gli stessi schemi nelle relazioni

Incontri qualcuno di nuovo.

All’inizio sembra diverso.
Più apertura.
Più connessione.

Poi, lentamente, qualcosa cambia.

Le stesse dinamiche.
Le stesse difficoltà.
Le stesse sensazioni.

Persone diverse… stessa esperienza.

Se vuoi capire da dove nasce questo meccanismo:

Mindfulness per uomini gay: smettere di ripetere gli stessi schemi

Non è un caso

Quello che vivi non è casuale.

È uno schema.

Un modo automatico di reagire.

Che si attiva senza che tu lo veda.

Come si formano gli schemi

Gli schemi nascono da reazioni ripetute nel tempo.

• ti chiudi invece di restare aperto
• reagisci invece di osservare
• pensi invece di sentire

Questo è collegato anche all’overthinking:

Overthinking nelle relazioni

Perché non li vedi

Quando sei dentro uno schema, sembra normale.

Sembra la realtà.

Ma è automatico.

Le relazioni attivano tutto

Le relazioni non creano il problema.

Lo rendono visibile.

Attivano:

• paura
• insicurezza
• bisogno di controllo

Questo è collegato anche alla difficoltà di intimità:

Paura dell’intimità negli uomini gay

Cosa cambia con la mindfulness

Non cambi lo schema forzandolo.

Lo cambi vedendolo.

Nel momento in cui accade.

• noti la reazione
• non la segui automaticamente
• rimani presente

Se vuoi approfondire come lavorare su questo nelle relazioni:

Mindfulness nelle relazioni per uomini gay

Non devi aggiustarti

Non devi diventare una persona diversa.

Devi vedere cosa sta succedendo.

Perché ciò che vedi chiaramente… inizia a cambiare.