Mindfulness Coaching per Uomini Gay
Molti uomini gay crescono imparando, spesso inconsapevolmente, a nascondere parti di sé.
Imparano a controllare ciò che mostrano.
A cercare approvazione.
A mettere continuamente in discussione il proprio valore.
Anche quando la vita sembra andare bene, questi schemi possono continuare a influenzare profondamente il modo in cui viviamo le relazioni, l'intimità, la solitudine e il rapporto con noi stessi.
Possiamo ritrovarci a cercare conferme continue.
A temere il rifiuto.
A sentirci non abbastanza.
A ripetere gli stessi schemi relazionali senza comprenderne fino in fondo le cause.
Oppure possiamo avere la sensazione di vivere una vita che dall'esterno appare soddisfacente ma che interiormente lascia spazio a insicurezza, ansia o senso di disconnessione.
Un percorso di maggiore consapevolezza
Attraverso un percorso individuale di mindfulness coaching esploreremo insieme i modelli che generano sofferenza e limiteranno la tua libertà.
Osserveremo le emozioni, i pensieri e le dinamiche relazionali che influenzano la tua esperienza quotidiana.
Non per giudicarli.
Non per eliminarli.
Ma per comprenderli più profondamente.
La consapevolezza è spesso il primo passo verso il cambiamento.
Quando iniziamo a vedere con chiarezza ciò che accade dentro di noi, diventiamo meno guidati dalle abitudini e più liberi di scegliere come vivere.
Temi che possiamo esplorare insieme
- Autostima e valore personale
- Paura del rifiuto
- Ansia nelle relazioni
- Dipendenza affettiva
- Difficoltà nell'intimità
- Solitudine
- Relazioni che si ripetono sempre uguali
- Gestione delle emozioni difficili
- Accettazione di sé
- Crescita personale e consapevolezza
Ogni persona è diversa.
Per questo motivo non esistono percorsi standard.
Gli incontri si adattano alla tua storia, alle tue esigenze e al momento che stai vivendo.
Il mio approccio
Pratico meditazione Vipassanā da quasi trent'anni.
Nel corso degli anni ho studiato e praticato sia in Asia che in Occidente, approfondendo gli insegnamenti della mindfulness e della tradizione buddhista Theravāda.
La mia esperienza mi ha insegnato che la vera trasformazione non nasce dal cercare di diventare qualcuno di diverso.
Nasce dalla capacità di osservare con onestà e consapevolezza ciò che già siamo.
Per questo motivo il mio approccio non si basa sul giudizio o sulla ricerca della perfezione.
Si basa sulla presenza.
Sulla comprensione.
Sulla possibilità di sviluppare una relazione più autentica con se stessi.
Per chi è questo percorso
Questo percorso è dedicato a uomini gay di qualsiasi età che desiderano vivere con maggiore autenticità, consapevolezza e libertà.
È adatto sia a chi sta attraversando un momento difficile sia a chi sente semplicemente il desiderio di conoscersi più profondamente.
Non è necessario avere esperienza di meditazione.
È sufficiente la disponibilità a guardarsi con curiosità, apertura e sincerità.
Le sessioni
Le sessioni si svolgono online e offrono uno spazio sicuro, riservato e privo di giudizio in cui esplorare ciò che sta accadendo nella tua vita.
Un luogo dove poter rallentare, ascoltarti e sviluppare una maggiore chiarezza rispetto ai temi che desideri affrontare.
Investimento
Sessione individuale
60 minuti
€60
Percorso di 5 incontri
€250
Risparmi €50 rispetto alle sessioni singole.
Prima di iniziare
Prima di iniziare ti propongo una conversazione gratuita di 30 minuti.
Potremo conoscerci, parlare della tua situazione e capire insieme se questo percorso è adatto a te.
Al termine della conversazione potrai decidere con tranquillità se questo percorso fa per te.
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