Ritiri, Corsi e Pratica della Meditazione Vipassanā
La meditazione non si impara soltanto leggendo un libro o ascoltando una conferenza.
Si impara praticando.
La comprensione più profonda nasce dall'esperienza diretta: osservando il corpo, la mente e ciò che accade momento dopo momento.
Per questo, oltre al coaching individuale, organizzo workshop gratuiti, corsi, ritiri e pratiche regolari di meditazione Vipassanā per aiutarti a trasformare la comprensione in esperienza.
Se è la prima volta che pratichi con me
Il modo migliore per iniziare è partecipare al workshop gratuito Capire non basta.
In circa due ore scoprirai perché comprendere le proprie emozioni spesso non basta a cambiare il modo in cui reagiamo e come la pratica della Vipassanā può aiutarci a sviluppare una maggiore libertà interiore.
Partecipa al Workshop Gratuito
Corso Base di Vipassanā
Se desideri andare oltre una semplice introduzione e costruire basi solide nella pratica, puoi partecipare al corso Oltre il Pilota Automatico.
Quattro incontri online dal vivo per imparare a osservare il corpo, le emozioni e i pensieri mentre sorgono, sviluppando una presenza più stabile nella vita quotidiana.
Scopri il Corso "Oltre il Pilota Automatico"
Pratiche Regolari Online
Dopo aver imparato le basi, la vera trasformazione nasce dalla continuità.
Per questo conduco pratiche regolari di meditazione Vipassanā online aperte sia ai principianti sia ai praticanti più esperti.
Meditare insieme rende più semplice mantenere costanza, chiarire i dubbi e integrare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni.
Ritiri di Meditazione
I ritiri rappresentano un'occasione per rallentare profondamente e dedicarsi completamente alla pratica.
Lontano dalle distrazioni quotidiane diventa più facile osservare il funzionamento della mente e sviluppare una comprensione diretta della propria esperienza.
I ritiri sono aperti sia a chi inizia sia a chi desidera approfondire una pratica già esistente.
A chi sono rivolti
Questi percorsi sono pensati per chi desidera sviluppare una relazione più consapevole con la propria mente.
- Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
- Non è necessario aderire a una religione.
- Serve soltanto la disponibilità a osservare la propria esperienza con curiosità e sincerità.
La mia esperienza
Pratico la meditazione Vipassanā da quasi trent'anni.
Ho studiato e praticato in Asia e in Occidente partecipando a lunghi ritiri e approfondendo la tradizione Theravāda.
Continuo ancora oggi a praticare perché la meditazione non è qualcosa che si conclude: è un percorso che continua per tutta la vita.
Tutto ciò che insegno nasce dalla pratica diretta e dall'esperienza maturata negli anni.
Hai qualche domanda?
Se non sai quale percorso sia più adatto a te, scrivimi.
Ti risponderò personalmente e ti aiuterò a capire da dove iniziare.
+39 371 333 2353