Puoi meditare per anni
e continuare a ripetere gli stessi schemi nelle relazioni.
A un certo punto, questo diventa molto chiaro.
Succede qualcosa.
Una reazione.
Un cambiamento.
Ti chiudi.
Ti allontani.
Inizi a pensare.
E all’improvviso, non ci sei più.
---Questo è qualcosa che ho visto molte volte.
Non solo negli altri.
Anche in me.
Per molto tempo, la meditazione può rimanere separata dalle relazioni.
Ti siedi.
Osservi.
Sviluppi consapevolezza.
Ma poi entri in relazione
e qualcosa prende il sopravvento.
Vecchi schemi.
Reazioni.
Aspettative.
E in quel momento, tutto quello che sai
sembra non essere più disponibile.
A un certo punto ho capito una cosa semplice.
Non basta comprendere la mente nel silenzio
se non vedi cosa succede
quando sei con qualcuno.
Perché è lì che le cose si muovono davvero.
---Nelle relazioni, il processo è più veloce.
Più immediato.
Più attivante.
Non hai tempo per prepararti.
Non hai tempo per pensarci.
Succede qualcosa — e reagisci.
Quello è il momento.
---Qui sta il lavoro
Non nell’analizzare la storia.
Non nel sistemare l’altra persona.
Non nel cercare di diventare migliore.
Ma nel vedere
cosa sta succedendo dentro di te
mentre accade.
La maggior parte delle volte, quel momento non lo vediamo.
Vediamo il risultato.
Vediamo il messaggio che abbiamo mandato.
La distanza che abbiamo creato.
I pensieri che abbiamo seguito.
Ma non vediamo
l’attivazione
che è arrivata subito prima.
Non il contenuto. Il meccanismo.
È su questo che lavoriamo.
Non sul contenuto.
Sul meccanismo.
Non importa se l’ansia riguarda
una risposta che non arriva
o qualcos’altro.
Il contenuto cambia.
Il meccanismo no.
C’è attivazione.
C’è reazione.
C’è identificazione.
Se questo viene visto chiaramente,
qualcosa inizia a cambiare.
Non perché lo controlli.
Non perché lo sistemi.
Ma perché non sei più completamente dentro.
---Perché faccio questo lavoro
È per questo che lavoro sulle relazioni attraverso la mindfulness.
Non perché le relazioni siano il problema.
Ma perché rendono visibile
ciò che è già presente.
Se vuoi lavorare su questo in modo diretto:
👉 Mindfulness per le relazioni
---Se ti riconosci in questo, ci si può lavorare.
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