Capire non basta | Workshop gratuito di Mindfulness con Fabrizio Giuliani
Workshop online · 17 settembre · ore 19:30 · Zoom
Capire
non basta.
Perché continuiamo a ripetere gli stessi schemi nelle relazioni?
Forse conosci già questa sensazione. Hai capito molte cose su di te. Sai da dove arrivano certe paure. Hai letto libri. Hai seguito percorsi. Hai riflettuto.
E qualcosa è cambiato. Ma probabilmente hai fatto anche un'altra esperienza.
Nel momento in cui una relazione diventa difficile... quando qualcuno non ti risponde... quando ti senti rifiutato... quando hai paura di perdere una persona importante... tutta quella comprensione sembra sparire.
Ti ritrovi a dire parole che avresti voluto trattenere. Oppure rimani in silenzio quando avresti voluto parlare. Ti difendi. Ti chiudi. Insegui. Scappi.
"Lo sapevo. Mi ero promesso che questa volta sarebbe andata diversamente."
Se ti riconosci in tutto questo, forse questo incontro è anche per te.
Scrivimi su WhatsAppPerché capire non basta?
Comprendere una ferita non significa essere liberi quando quella ferita viene toccata.
Possiamo sapere perfettamente da dove nasce una reazione. Possiamo persino prevederla. Eppure, quando arriva quel momento, reagiamo ancora nello stesso modo.
Non è una questione di intelligenza. Non è una questione di forza di volontà.
È che la mente abituale è più veloce della comprensione.
Quando qualcosa ci tocca profondamente, gli automatismi entrano in funzione prima ancora che possiamo scegliere.
È proprio lì che continuiamo a costruire, senza volerlo, la nostra sofferenza.
E se il cambiamento non iniziasse dal capire di più... ma dal vedere meglio?
Per molti anni anch'io ho pensato che comprendere fosse sufficiente. Cercavo nuove spiegazioni. Nuove risposte. Nuovi modi per interpretare ciò che mi stava accadendo.
Poi la pratica della mindfulness mi ha mostrato qualcosa di diverso.
Il cambiamento non nasce dall'aggiungere altre idee. Nasce quando impariamo a osservare con chiarezza quello che accade dentro di noi nel momento stesso in cui accade.
È lì che compare uno spazio.
Uno spazio tra ciò che sentiamo... e il modo in cui rispondiamo.
Ed è in quello spazio che nasce una possibilità nuova. Non quella di controllare tutto. Ma quella di non essere costretti a reagire sempre nello stesso modo.
È questo che esploreremo insieme.
Questo non sarà un incontro in cui cercherò di convincerti di qualcosa.
Non ti dirò come dovresti vivere. Non proveremo a eliminare la paura, la rabbia o la tristezza. E non parleremo di pensiero positivo.
Faremo qualcosa di molto più semplice. E, forse, molto più difficile.
Ci fermeremo.
Osserveremo.
Cercheremo di capire cosa succede dentro di noi nei pochi istanti che precedono una reazione.
Alterneremo momenti di riflessione, esempi tratti dalla vita quotidiana e una pratica guidata di mindfulness.
Non per imparare una teoria.
Ma per fare esperienza diretta di ciò di cui stiamo parlando.
Perché alcune cose possono essere comprese davvero solo quando vengono vissute.
Mercoledì 17 settembre
Ore 19:30
Online su Zoom
Circa due ore
Nessuna esperienza precedente richiesta
Perché ho deciso di dedicare un workshop a questo tema.
In quasi trent'anni di pratica e di insegnamento mi sono accorto che c'è una domanda che ritorna continuamente.
«Perché continuo a fare le stesse cose, anche quando so che mi fanno soffrire?»
Persone diverse. Età diverse. Storie diverse. Eppure la domanda è sempre la stessa.
Non è una domanda teorica. È una domanda che riguarda il modo in cui viviamo le relazioni. Il modo in cui reagiamo quando abbiamo paura. Quando ci sentiamo rifiutati. Quando vorremmo essere visti. Quando qualcuno tocca una parte fragile di noi.
È una domanda che conosco bene. Ed è anche una delle ragioni per cui continuo a insegnare.
Non credo che esistano risposte semplici. Credo però che esista un modo diverso di osservare la nostra esperienza.
Ed è proprio questo che, da molti anni, cerco di condividere con chi partecipa ai miei corsi.
Un invito.
Se, leggendo questa pagina, hai avuto la sensazione che stesse parlando anche di te...
forse vale la pena fermarsi per due ore.
Non per trovare nuove risposte.
Ma per imparare a guardare con maggiore chiarezza quello che è già presente.
Mercoledì 17 settembre · ore 19:30
Online su Zoom
La partecipazione è gratuita, previa iscrizione.
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