Fabrizio Meditation
Online Individual Mindfulness Coaching – 1-on-1 Sessions
Online Individual Mindfulness Coaching – 1-on-1 Sessions
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Online Individual Mindfulness Coaching
Discover Individual Online Mindfulness Coaching with Fabrizio Giuliani : personalized 1-on-1 sessions to develop awareness, emotional stability, and greater clarity in everyday life.
Mindfulness coaching is an individual program designed for those who want to better understand their mind, work with emotions, and develop a more stable presence in relationships, decisions, and life's challenges.
Many people seek tools to reduce stress or improve their emotional well-being, but often find themselves trapped in the same mental and relational patterns. Mindfulness offers a different way to address these challenges: learning to directly observe one's experience with greater awareness.
Through individual coaching it is possible to deepen the practice of mindfulness and integrate awareness into everyday life.
Why practice mindfulness with an online coach?
Meditation is a simple practice, but it's not always easy to develop alone. Having an experienced guide can make a huge difference in how your practice develops over time.
Practicing mindfulness with a coach allows you to:
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develop a clearer understanding of the practice
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receive personalized instructions
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recognize and understand your own mental dynamics
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integrating mindfulness into everyday life
Many people begin meditating through apps or online courses, but after some time, they encounter difficulties or doubts. An individualized program allows you to address these obstacles with greater clarity.
The presence of a guide makes the journey more stable, profound and sustainable over time.
What happens during the sessions
Mindfulness coaching sessions are completely personalized and adapted to each person's needs.
During the sessions we can work on different aspects of daily practice and experience, including:
-
guided meditation
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observation of emotions
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understanding automatic thoughts and reactions
-
relational dynamics
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developing mindfulness in everyday life
The journey is not a therapy, but a space of awareness in which to explore one's own experience with attention and curiosity.
The goal is not to eliminate difficult emotions, but to develop a clearer, more stable relationship with what happens in the mind.
Who is mindfulness coaching suitable for?
Mindfulness coaching is suitable for those who wish to:
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develop greater self-awareness
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understand your emotions better
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reduce mental and emotional reactivity
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improve the quality of relationships
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cultivate greater inner stability
No prior meditation experience is required. The practice is introduced gradually and adapted to each person's level of experience.
Mindfulness in everyday life
Mindfulness isn't just about formal meditation. It's a practice that can be integrated into daily life, relationships, work, and the choices we make.
Through the practice of mindfulness we can learn to:
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recognize our mental patterns
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observe emotions without being overwhelmed by them
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develop greater clarity in relationships
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live with more presence and less reactivity
Over time, mindfulness becomes an increasingly stable quality in daily life.
How the route works
Mindfulness coaching sessions take place online and are completely individual.
Each meeting includes:
-
1-on-1 sessions
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guided meditation
-
exploration of personal experience
-
practical tools for everyday life
The duration of a session is generally 60 minutes .
The program can be continuous or structured into series of meetings, depending on your needs.
Start your journey
The practice of mindfulness doesn't require belief. It's a path based on direct experience.
Through practice it is possible to develop greater awareness, emotional stability and a more authentic relationship with oneself and others.
If you'd like to learn more about individual mindfulness coaching, you can contact me to ask a few questions or to book an introductory session.
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from 125 reviewsHo praticato con Fabrizio e il Sangha ogni giorno per un anno durante il covid su zoom e devo dire che Fabrizio è una guida coinvolgente, preparata e gentile. Una guida vera e quotidiana, che risponde a dubbi e fa progredire nel percorso e quindi consiglio a tutti l'esperienza. Continuo a seguire Fabrizio con affetto nella pratica di metta che offre gratuitamente ogni martedì.
Lontano dalle mie attitudini, l'ho trovato molto interessate, anche se all'inizio di difficile attuazione: ho combattuto prima col mio corpo che non voleva stare fermo e poi coi i miei pensieri che non volevano mettersi da parte, ma alla fine, con la la guida di Fabrizio, sempre pronto con spiegazioni ad hoc o rispondendo a tutti i nostri dubbi con serenità e simpatia, abbiamo superato anche le 3 ore di intensivo. Grazie Fabrizio!
Ho approcciato questo corso in maniera scettica ma sono stata sorpresa di me stessa nel non essere scappata. Fabrizio è capace di trasmettere la voglia di provarci e l'accettazione dei propri limiti quando non riusciamo. Ho trovato interessante le spiegazioni iniziali e anche i momenti di condivisioni finale. Provatelo, ma e che va non avrete nessun effetto, bene che che vi va inizierete a vedere le cose che accadono nella vostra vita da un'altra angolazione.
Ho conosciuto gli insegnamenti di Fabrizio per caso dopo una ricerca su google e poi ho iniziato a seguirlo su Youtube, fino a quando ho deciso di seguire il corso base di Vipassana. Fabrizio è una persona preparatissima ed è in grado di spiegare le cose con chiarezza. È sempre molto disponibile e riesce a trasmettere tutta la sua esperienza. Il corso è ben strutturato e l'esperienza della sessione intensiva è veramente particolare. Molto interessante il momento di confronto con le domande e risposte dei partecipanti al corso. Comoda anche la possibilità di poter seguire tramite a zoom per chi è distante o impossibilitato a partecipare di persona.
Consigliatissimo per chi ha deciso che è il momento di cambiare qualcosa nella propria vita...
Ho seguito il corso introduttivo con Fabrizio e mi è piaciuto moltissimo il suo modo di condurre il gruppo e le riflessioni comuni. Nonostante le mie perplessità iniziali, oggi sono convinta di voler continuare il percorso intrapreso. Lo consiglio a chiunque senta il bisogno di riconnettersi con se stesso, la propria vita, ritrovare un equilibrio. Grazie Fabrizio per la tua guida sincera e incoraggiante.
Praticare con Fabrizio e gli altri partecipanti al corso è stata un'esperienza intima e profonda. Un ringraziamento sincero a Fabrizio per la chiarezza e la dedizione trasmessa nelle cinque giornate di corso
Un'opportunità per aprire gli occhi. Ci si rende conto che se non ci fermiamo ad osservare, l'esistenza scivola senza che ce ne rendiamo conto. Le sessioni offrono un aiuto concreto per affrontare la quotidianità. L'insegnante é capace e mette a proprio agio. Ho seguito attraverso piattaforma zoom senza problemi. A Fabrizio un sincero ringraziamento.
mentre Fabrizio insegna a meditare con tanto di "meditazione sui suoni", gli operai che gli stanno ristrutturando casa trapanano ininterrottamente dalle 7.30 di mattina compresa pausa pranzo (anzi: "pausa pranzo consapevole") e fascia oraria protetta. che meraviglia. è tutto un mondo magico di scambio e armonia cosmica
Anche se qualche lezione per motivi personali l'ho seguita in differita, ho trovato eccezionale il lavoro, il modo di comunicare e di condurre il corso base da parte di Fabrizio. Consigliato a tutti, grazie ancora Fabrizio.
Ho svolto il corso in modalità on line (zoom). Mi ritengo più che soddisfatto, sia per come Fabrizio Giuliani ha portato avanti il corso, che per i contenuti che mi sono stati trasmessi. L'insegnante è competente, ha tanta esperienza della materia trattata ed è particolarmente portato nell'insegnare. Grazie
Ho svolto il corso in modalità on line (zoom). Mi ritengo più che soddisfatto, sia per come Fabrizio Giuliani ha portato avanti il corso, che per i contenuti che mi sono stati trasmessi. L'insegnante è competente, ha tanta esperienza della materia trattata ed è particolarmente portato nell'insegnare. Grazie
Ho svolto il corso in modalità on line (zoom). Mi ritengo più che soddisfatto, sia per come Fabrizio Giuliani ha portato avanti il corso, che per i contenuti che mi sono stati trasmessi. L'insegnante è competente, ha tanta esperienza della materia trattata ed è particolarmente portato nell'insegnare. Grazie
Ho appena finito il corso base di Vipassana, corso molto interessante e istruttivo. A me personalmente é piaciuto tantissimo!
Grazie Fabrizio per la dedizione che ci metti in quello che fai!
Sono venuta a conoscenza di Fabrizio su Youtube, casualmente, iniziando a seguire delle meditazioni guidate. Da subito ho trovato Fabrizio alla mano, simpatico ma soprattutto molto competente e preparato. Mi sono così iscritta al suo canale Youtube fino a quando ho deciso di seguire il suo corso base di Vipassana della durata di 5 settimane, online, in diretta. Ho avuto conferma di quanto avevo già sperimentato dalle registrazioni. Fabrizio è molto preparato. Attento. Disponibile ad ascoltare e rispondere a dubbi e domande. Io già conoscevo la Vipassana e già meditavo quindi ovviamente consiglio a tutti questa "pratica". Consiglio soprattutto questo corso a tutti, soprattutto agli scettici e consiglio Fabrizio come "maestro". Peccato solo che vivo in tutt'altra regione, lontano da Roma.
Un luogo di meditazione e di condivisione; essere qui ed ora non è sempre facile, ma il Sangha ti aiuta, è uno specchio che riflette i tuoi timori, le tue ansie, le tue incertezze i tuoi dubbi, aiutandoti cosi a vedere quanto la mente ti porta lontano, in luoghi che crediamo conosciuti ma che altro non sono se non materializzazioni di abitudini che coltiviamo da sempre, convinti che siano la realtà, dandogli forma, volto e significato… ma cosi non è…
Fabrizio ci guida in questo viaggio con sapienza e pazienza, invitandoci ad osservare le cose per quello che sono, momento dopo momento dopo momento…