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Se sei atterrato qui, è probabile che tu abbia iniziato a porti alcune domande difficili e stai iniziando a nuotare nel caos offerto dal mercato della meditazione. Magari hai provato con app, tecniche di rilassamento, cristalli, guaritori energetici. Continui semplicemente a soffrire.

Nel caso non l'avessi notato, la vita è piena di alti e bassi. Tutti sperimentiamo dolore, insoddisfazione e incertezza in momenti diversi. Fa semplicemente parte dell'essere vivi. In altre parole, la vita non è seriamente sicura ed è imprevedibile.

Ci sono ragioni per cui soffriamo. Non è casuale, anche se ad un occhio non allenato può sembrare così. Cose come il desiderio, l’attaccamento e l’ignoranza sulla natura della realtà contribuiscono alla nostra sofferenza. Fondamentalmente, desiderare che le cose siano diverse da come sono porta alla sofferenza.

La buona notizia è che la sofferenza può finire. È possibile superarlo non aggrappandosi a quei desideri e attaccamenti che lo causano. Comprendendo e accettando la realtà così com’è, possiamo trovare la pace.

C'è un modo per raggiungere questa pace, ed è seguendo l'Ottuplice Sentiero. Questo percorso implica cose come avere la giusta comprensione, intenzioni, parole, azioni, mezzi di sostentamento, sforzo, consapevolezza e concentrazione. È come una tabella di marcia per vivere una vita più appagante e pacifica.

Vipassana, visione chiara, ci fa vedere che la vita è piena di sofferenza, ma ci sono ragioni per essa, e possiamo superarla comprendendo quelle ragioni e seguendo un percorso che porta alla pace e alla realizzazione. Vuoi provare ad essere libero o vuoi semplicemente continuare a pugnalare nel buio sperando che la prossima grande cosa ti soddisfi pienamente?

Io non sono la risposta, lo sei tu, aiutato da una tecnica provata e testata da quasi 2600 anni. Non devi credermi, devi solo iniziare a sederti e vedere di persona se tutto questo è vero. La tua pratica sarà sempre il tuo miglior insegnante.

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Fabrizio