Fabrizio Meditation
Mindfulness Coaching Individuale Online – Sessioni 1-a-1
Mindfulness Coaching Individuale Online – Sessioni 1-a-1
Impossibile caricare la disponibilità di ritiro
Share
Mindfulness Coaching Individuale Online
Scopri il Mindfulness Coaching Individuale Online con Fabrizio Giuliani: sessioni personalizzate 1-a-1 per sviluppare consapevolezza, stabilità emotiva e maggiore chiarezza nella vita quotidiana.
Il mindfulness coaching è un percorso individuale pensato per chi desidera comprendere meglio la propria mente, lavorare con le emozioni e sviluppare una presenza più stabile nelle relazioni, nelle decisioni e nelle sfide della vita.
Molte persone cercano strumenti per ridurre lo stress o migliorare il proprio benessere emotivo, ma spesso si trovano intrappolate negli stessi schemi mentali e relazionali. La mindfulness offre un modo diverso di affrontare queste difficoltà: imparare a osservare direttamente la propria esperienza con maggiore consapevolezza.
Attraverso il coaching individuale è possibile approfondire la pratica della mindfulness e integrare la consapevolezza nella vita quotidiana.
Perché fare mindfulness con un coach online?
La meditazione è una pratica semplice, ma non sempre facile da sviluppare da soli. Avere una guida esperta può fare una grande differenza nel modo in cui la pratica si sviluppa nel tempo.
Praticare mindfulness con un coach permette di:
-
sviluppare una comprensione più chiara della pratica
-
ricevere indicazioni personalizzate
-
riconoscere e comprendere le proprie dinamiche mentali
-
integrare la consapevolezza nella vita quotidiana
Molte persone iniziano a meditare attraverso app o corsi online, ma dopo un po’ di tempo incontrano difficoltà o dubbi. Un percorso individuale permette di affrontare questi ostacoli con maggiore chiarezza.
La presenza di una guida rende il percorso più stabile, profondo e sostenibile nel tempo.
Cosa succede durante le sessioni
Le sessioni di mindfulness coaching sono completamente personalizzate e adattate alle esigenze di ogni persona.
Durante gli incontri possiamo lavorare su diversi aspetti della pratica e dell’esperienza quotidiana, tra cui:
-
meditazione guidata
-
osservazione delle emozioni
-
comprensione dei pensieri e delle reazioni automatiche
-
dinamiche relazionali
-
sviluppo della presenza mentale nella vita quotidiana
Il percorso non è una terapia, ma uno spazio di consapevolezza in cui esplorare la propria esperienza con attenzione e curiosità.
L’obiettivo non è eliminare le emozioni difficili, ma sviluppare una relazione più chiara e più stabile con ciò che accade nella mente.
A chi è adatto il mindfulness coaching
Il mindfulness coaching è adatto a chi desidera:
-
sviluppare maggiore consapevolezza di sé
-
comprendere meglio le proprie emozioni
-
ridurre la reattività mentale ed emotiva
-
migliorare la qualità delle relazioni
-
coltivare maggiore stabilità interiore
Non è necessario avere esperienza di meditazione. La pratica viene introdotta gradualmente e adattata al livello di esperienza di ogni persona.
La mindfulness nella vita quotidiana
La mindfulness non riguarda solo la meditazione formale. È una pratica che può essere integrata nella vita quotidiana, nelle relazioni, nel lavoro e nelle scelte che facciamo.
Attraverso la pratica della consapevolezza possiamo imparare a:
-
riconoscere i nostri schemi mentali
-
osservare le emozioni senza esserne travolti
-
sviluppare maggiore chiarezza nelle relazioni
-
vivere con più presenza e meno reattività
Con il tempo la mindfulness diventa una qualità sempre più stabile nella vita quotidiana.
Come funziona il percorso
Le sessioni di mindfulness coaching si svolgono online e sono completamente individuali.
Ogni incontro include:
-
sessioni 1-a-1
-
meditazione guidata
-
esplorazione dell’esperienza personale
-
strumenti pratici per la vita quotidiana
La durata di una sessione è generalmente 60 minuti.
Il percorso può essere continuativo oppure strutturato in cicli di incontri, a seconda delle esigenze.
Inizia il tuo percorso
La pratica della mindfulness non richiede di credere a qualcosa. È un percorso basato sull’esperienza diretta.
Attraverso la pratica è possibile sviluppare maggiore consapevolezza, stabilità emotiva e una relazione più autentica con se stessi e con gli altri.
Se desideri saperne di più sul mindfulness coaching individuale, puoi contattarmi per fare qualche domanda o per prenotare una sessione introduttiva.
Prenota una sessione
Contattami per maggiori informazioni

Let customers speak for us
from 125 reviewsHo praticato con Fabrizio e il Sangha ogni giorno per un anno durante il covid su zoom e devo dire che Fabrizio è una guida coinvolgente, preparata e gentile. Una guida vera e quotidiana, che risponde a dubbi e fa progredire nel percorso e quindi consiglio a tutti l'esperienza. Continuo a seguire Fabrizio con affetto nella pratica di metta che offre gratuitamente ogni martedì.
Lontano dalle mie attitudini, l'ho trovato molto interessate, anche se all'inizio di difficile attuazione: ho combattuto prima col mio corpo che non voleva stare fermo e poi coi i miei pensieri che non volevano mettersi da parte, ma alla fine, con la la guida di Fabrizio, sempre pronto con spiegazioni ad hoc o rispondendo a tutti i nostri dubbi con serenità e simpatia, abbiamo superato anche le 3 ore di intensivo. Grazie Fabrizio!
Ho approcciato questo corso in maniera scettica ma sono stata sorpresa di me stessa nel non essere scappata. Fabrizio è capace di trasmettere la voglia di provarci e l'accettazione dei propri limiti quando non riusciamo. Ho trovato interessante le spiegazioni iniziali e anche i momenti di condivisioni finale. Provatelo, ma e che va non avrete nessun effetto, bene che che vi va inizierete a vedere le cose che accadono nella vostra vita da un'altra angolazione.
Ho conosciuto gli insegnamenti di Fabrizio per caso dopo una ricerca su google e poi ho iniziato a seguirlo su Youtube, fino a quando ho deciso di seguire il corso base di Vipassana. Fabrizio è una persona preparatissima ed è in grado di spiegare le cose con chiarezza. È sempre molto disponibile e riesce a trasmettere tutta la sua esperienza. Il corso è ben strutturato e l'esperienza della sessione intensiva è veramente particolare. Molto interessante il momento di confronto con le domande e risposte dei partecipanti al corso. Comoda anche la possibilità di poter seguire tramite a zoom per chi è distante o impossibilitato a partecipare di persona.
Consigliatissimo per chi ha deciso che è il momento di cambiare qualcosa nella propria vita...
Ho seguito il corso introduttivo con Fabrizio e mi è piaciuto moltissimo il suo modo di condurre il gruppo e le riflessioni comuni. Nonostante le mie perplessità iniziali, oggi sono convinta di voler continuare il percorso intrapreso. Lo consiglio a chiunque senta il bisogno di riconnettersi con se stesso, la propria vita, ritrovare un equilibrio. Grazie Fabrizio per la tua guida sincera e incoraggiante.
Praticare con Fabrizio e gli altri partecipanti al corso è stata un'esperienza intima e profonda. Un ringraziamento sincero a Fabrizio per la chiarezza e la dedizione trasmessa nelle cinque giornate di corso
Un'opportunità per aprire gli occhi. Ci si rende conto che se non ci fermiamo ad osservare, l'esistenza scivola senza che ce ne rendiamo conto. Le sessioni offrono un aiuto concreto per affrontare la quotidianità. L'insegnante é capace e mette a proprio agio. Ho seguito attraverso piattaforma zoom senza problemi. A Fabrizio un sincero ringraziamento.
mentre Fabrizio insegna a meditare con tanto di "meditazione sui suoni", gli operai che gli stanno ristrutturando casa trapanano ininterrottamente dalle 7.30 di mattina compresa pausa pranzo (anzi: "pausa pranzo consapevole") e fascia oraria protetta. che meraviglia. è tutto un mondo magico di scambio e armonia cosmica
Anche se qualche lezione per motivi personali l'ho seguita in differita, ho trovato eccezionale il lavoro, il modo di comunicare e di condurre il corso base da parte di Fabrizio. Consigliato a tutti, grazie ancora Fabrizio.
Ho svolto il corso in modalità on line (zoom). Mi ritengo più che soddisfatto, sia per come Fabrizio Giuliani ha portato avanti il corso, che per i contenuti che mi sono stati trasmessi. L'insegnante è competente, ha tanta esperienza della materia trattata ed è particolarmente portato nell'insegnare. Grazie
Ho svolto il corso in modalità on line (zoom). Mi ritengo più che soddisfatto, sia per come Fabrizio Giuliani ha portato avanti il corso, che per i contenuti che mi sono stati trasmessi. L'insegnante è competente, ha tanta esperienza della materia trattata ed è particolarmente portato nell'insegnare. Grazie
Ho svolto il corso in modalità on line (zoom). Mi ritengo più che soddisfatto, sia per come Fabrizio Giuliani ha portato avanti il corso, che per i contenuti che mi sono stati trasmessi. L'insegnante è competente, ha tanta esperienza della materia trattata ed è particolarmente portato nell'insegnare. Grazie
Ho appena finito il corso base di Vipassana, corso molto interessante e istruttivo. A me personalmente é piaciuto tantissimo!
Grazie Fabrizio per la dedizione che ci metti in quello che fai!
Sono venuta a conoscenza di Fabrizio su Youtube, casualmente, iniziando a seguire delle meditazioni guidate. Da subito ho trovato Fabrizio alla mano, simpatico ma soprattutto molto competente e preparato. Mi sono così iscritta al suo canale Youtube fino a quando ho deciso di seguire il suo corso base di Vipassana della durata di 5 settimane, online, in diretta. Ho avuto conferma di quanto avevo già sperimentato dalle registrazioni. Fabrizio è molto preparato. Attento. Disponibile ad ascoltare e rispondere a dubbi e domande. Io già conoscevo la Vipassana e già meditavo quindi ovviamente consiglio a tutti questa "pratica". Consiglio soprattutto questo corso a tutti, soprattutto agli scettici e consiglio Fabrizio come "maestro". Peccato solo che vivo in tutt'altra regione, lontano da Roma.
Un luogo di meditazione e di condivisione; essere qui ed ora non è sempre facile, ma il Sangha ti aiuta, è uno specchio che riflette i tuoi timori, le tue ansie, le tue incertezze i tuoi dubbi, aiutandoti cosi a vedere quanto la mente ti porta lontano, in luoghi che crediamo conosciuti ma che altro non sono se non materializzazioni di abitudini che coltiviamo da sempre, convinti che siano la realtà, dandogli forma, volto e significato… ma cosi non è…
Fabrizio ci guida in questo viaggio con sapienza e pazienza, invitandoci ad osservare le cose per quello che sono, momento dopo momento dopo momento…