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Fabrizio Meditation

Mezza giornata di pratica Vipassana sul terrazzo

Mezza giornata di pratica Vipassana sul terrazzo

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Ritiro di Mezza Giornata di Vipassanā sul Terrazzo

Concediti un pomeriggio di quiete e introspezione con una pratica intensiva di Vipassanā, la meditazione di consapevolezza. Sabato 17 maggio, dalle 14:00 alle 18:00, il terrazzo di casa si trasformerà in un'oasi di pace dove potremo coltivare la presenza mentale attraverso la pratica seduta e la meditazione camminata.

Questo ritiro di mezza giornata offrirà uno spazio prezioso per rallentare, osservare il flusso dei pensieri, delle emozioni e delle sensazioni corporee con equanimità e gentilezza. Alterneremo periodi di meditazione seduta, focalizzandoci sul respiro e sulle sensazioni del corpo, a momenti di meditazione camminata consapevole, portando l'attenzione al movimento e al contatto dei piedi con il terreno.

Sarà un'opportunità per approfondire la tua pratica, ritrovare calma interiore e coltivare una maggiore consapevolezza nella vita quotidiana, il tutto nella tranquillità del tuo spazio all'aperto.

Dettagli:

  • Data: Sabato 17 maggio
  • Orario: 14:00 - 18:00
  • Luogo: Terrazzo al pigneto o zoom
  • max 15 persone
  • Porta il tuo cuscino di meditazione


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