Fabrizio Meditation
Pratiche di meditazione regolari
Pratiche di meditazione regolari
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Mantenere una pratica regolare è essenziale per rafforzare la mindfulness. Il Buddha ha spesso sottolineato l’importanza del Sangha, il gruppo di persone che praticano insieme affinché la pratica possa portare frutto.
A tal fine, il nostro centro di meditazione si incontra sia online che in presenza per praticare, condividere, imparare e ascoltare il Dharma.
Martedi ore 7:30
Mercoledi ore 20:30
Chi può partecipare
Le pratiche regolari con Fabrizio Giuliani sono aperte a tutti coloro che hanno già una pratica consolidata, hanno partecipato a un seminario con Fabrizio o hanno esperienza di meditazione.
Se vui inizare da zero vi consiglio di fare 2 o 3 sessioni private in cui inroduco le basi della pratica di consapevolezza.
Se non sei sicuro, puoi chiamarmi per parlarne: +39.371.333.23.53
Tutte le sessioni saranno registrate e inviate ai partecipanti.
Il contributo include:
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Due lezioni di meditazione approfondite a settimana con spazio per domande con Fabrizio
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Un incontro individuale di 15 minuti al mese con l’insegnante, per chi lo desidera
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Dopo l’iscrizione riceverai il link Zoom e verrai aggiunto al gruppo WhatsApp, dove saranno annunciati incontri informali senza l’insegnante
Tutte le pratiche saranno registrate e condivise quotidianamente con i partecipanti, così se non puoi partecipare in diretta potrai comunque praticare ogni giorno.
Costo: 45 euro al mese oppure 15 euro a singola partecipazione.
Meditazione Vipassana – conosciuta anche come mindfulness
La Vipassana è una tecnica di meditazione nella tradizione buddhista Theravada.
Significa “visione chiara”: percepire il mondo così com’è, non come pensiamo che sia — filtrato da concetti e condizionamenti.
La sofferenza emerge attraverso la meditazione
Molte persone che iniziano a meditare scoprono che i sintomi che speravano di guarire sembrano in realtà peggiorare, e con rammarico pensano che la meditazione non funzioni o non sia adatta a loro. Tuttavia, la verità è l’opposto.
Con la pratica, la sofferenza dell’esistenza, che nascondiamo dietro distrazioni costanti, comincia a emergere e a rivelarsi — ne diventiamo consapevoli. L’obiettivo non è liberarci di queste sensazioni, ma farle diventare nostre compagne: una delle cose più difficili al mondo, ma anche il cammino più coraggioso, che conduce a grandi frutti.
Passiamo la vita a fuggire da ciò che non ci piace e ad aggrapparci a ciò che amiamo. Ma questa è, in definitiva, una ricetta per l’infelicità perché, che ci piaccia o no, non controlliamo gli eventi esterni. Ciò che amiamo, per sua natura impermanente, nasce, vive e muore, lasciandoci; mentre ciò che odiamo talvolta si installa nella nostra vita e vi rimane troppo a lungo.
La chiave della pace
Questa è la natura della sofferenza, ma è anche la cura. Dobbiamo — e possiamo — insegnare alla mente che possiamo vivere con ogni cosa. Questa è la chiave della pace e del benessere.
Vipassana, visione profonda (la chiara comprensione della realtà così com’è, e non come costruzione mentale), sviluppa saggezza — non una saggezza intellettuale, ma intuitiva, che la mente non può afferrare a livello puramente cognitivo.
I libri sul buddhismo sono risorse preziose, ma non possono sostituire la pratica diretta della meditazione, sul cuscino e nella vita quotidiana.
Insegnante – Fabrizio Giuliani
Laureato in Antropologia Culturale presso l’Università di Sydney, pratica la meditazione Vipassana da oltre 25 anni. Ha praticato in Birmania e in Australia nella tradizione Mahasi, e successivamente negli Stati Uniti, dove ha continuato nella tradizione della Foresta Thai di Ajahn Chah.
Let customers speak for us
from 125 reviewsHo praticato con Fabrizio e il Sangha ogni giorno per un anno durante il covid su zoom e devo dire che Fabrizio è una guida coinvolgente, preparata e gentile. Una guida vera e quotidiana, che risponde a dubbi e fa progredire nel percorso e quindi consiglio a tutti l'esperienza. Continuo a seguire Fabrizio con affetto nella pratica di metta che offre gratuitamente ogni martedì.
Lontano dalle mie attitudini, l'ho trovato molto interessate, anche se all'inizio di difficile attuazione: ho combattuto prima col mio corpo che non voleva stare fermo e poi coi i miei pensieri che non volevano mettersi da parte, ma alla fine, con la la guida di Fabrizio, sempre pronto con spiegazioni ad hoc o rispondendo a tutti i nostri dubbi con serenità e simpatia, abbiamo superato anche le 3 ore di intensivo. Grazie Fabrizio!
Ho approcciato questo corso in maniera scettica ma sono stata sorpresa di me stessa nel non essere scappata. Fabrizio è capace di trasmettere la voglia di provarci e l'accettazione dei propri limiti quando non riusciamo. Ho trovato interessante le spiegazioni iniziali e anche i momenti di condivisioni finale. Provatelo, ma e che va non avrete nessun effetto, bene che che vi va inizierete a vedere le cose che accadono nella vostra vita da un'altra angolazione.
Ho conosciuto gli insegnamenti di Fabrizio per caso dopo una ricerca su google e poi ho iniziato a seguirlo su Youtube, fino a quando ho deciso di seguire il corso base di Vipassana. Fabrizio è una persona preparatissima ed è in grado di spiegare le cose con chiarezza. È sempre molto disponibile e riesce a trasmettere tutta la sua esperienza. Il corso è ben strutturato e l'esperienza della sessione intensiva è veramente particolare. Molto interessante il momento di confronto con le domande e risposte dei partecipanti al corso. Comoda anche la possibilità di poter seguire tramite a zoom per chi è distante o impossibilitato a partecipare di persona.
Consigliatissimo per chi ha deciso che è il momento di cambiare qualcosa nella propria vita...
Ho seguito il corso introduttivo con Fabrizio e mi è piaciuto moltissimo il suo modo di condurre il gruppo e le riflessioni comuni. Nonostante le mie perplessità iniziali, oggi sono convinta di voler continuare il percorso intrapreso. Lo consiglio a chiunque senta il bisogno di riconnettersi con se stesso, la propria vita, ritrovare un equilibrio. Grazie Fabrizio per la tua guida sincera e incoraggiante.
Praticare con Fabrizio e gli altri partecipanti al corso è stata un'esperienza intima e profonda. Un ringraziamento sincero a Fabrizio per la chiarezza e la dedizione trasmessa nelle cinque giornate di corso
Un'opportunità per aprire gli occhi. Ci si rende conto che se non ci fermiamo ad osservare, l'esistenza scivola senza che ce ne rendiamo conto. Le sessioni offrono un aiuto concreto per affrontare la quotidianità. L'insegnante é capace e mette a proprio agio. Ho seguito attraverso piattaforma zoom senza problemi. A Fabrizio un sincero ringraziamento.
mentre Fabrizio insegna a meditare con tanto di "meditazione sui suoni", gli operai che gli stanno ristrutturando casa trapanano ininterrottamente dalle 7.30 di mattina compresa pausa pranzo (anzi: "pausa pranzo consapevole") e fascia oraria protetta. che meraviglia. è tutto un mondo magico di scambio e armonia cosmica
Anche se qualche lezione per motivi personali l'ho seguita in differita, ho trovato eccezionale il lavoro, il modo di comunicare e di condurre il corso base da parte di Fabrizio. Consigliato a tutti, grazie ancora Fabrizio.
Ho svolto il corso in modalità on line (zoom). Mi ritengo più che soddisfatto, sia per come Fabrizio Giuliani ha portato avanti il corso, che per i contenuti che mi sono stati trasmessi. L'insegnante è competente, ha tanta esperienza della materia trattata ed è particolarmente portato nell'insegnare. Grazie
Ho svolto il corso in modalità on line (zoom). Mi ritengo più che soddisfatto, sia per come Fabrizio Giuliani ha portato avanti il corso, che per i contenuti che mi sono stati trasmessi. L'insegnante è competente, ha tanta esperienza della materia trattata ed è particolarmente portato nell'insegnare. Grazie
Ho svolto il corso in modalità on line (zoom). Mi ritengo più che soddisfatto, sia per come Fabrizio Giuliani ha portato avanti il corso, che per i contenuti che mi sono stati trasmessi. L'insegnante è competente, ha tanta esperienza della materia trattata ed è particolarmente portato nell'insegnare. Grazie
Ho appena finito il corso base di Vipassana, corso molto interessante e istruttivo. A me personalmente é piaciuto tantissimo!
Grazie Fabrizio per la dedizione che ci metti in quello che fai!
Sono venuta a conoscenza di Fabrizio su Youtube, casualmente, iniziando a seguire delle meditazioni guidate. Da subito ho trovato Fabrizio alla mano, simpatico ma soprattutto molto competente e preparato. Mi sono così iscritta al suo canale Youtube fino a quando ho deciso di seguire il suo corso base di Vipassana della durata di 5 settimane, online, in diretta. Ho avuto conferma di quanto avevo già sperimentato dalle registrazioni. Fabrizio è molto preparato. Attento. Disponibile ad ascoltare e rispondere a dubbi e domande. Io già conoscevo la Vipassana e già meditavo quindi ovviamente consiglio a tutti questa "pratica". Consiglio soprattutto questo corso a tutti, soprattutto agli scettici e consiglio Fabrizio come "maestro". Peccato solo che vivo in tutt'altra regione, lontano da Roma.
Un luogo di meditazione e di condivisione; essere qui ed ora non è sempre facile, ma il Sangha ti aiuta, è uno specchio che riflette i tuoi timori, le tue ansie, le tue incertezze i tuoi dubbi, aiutandoti cosi a vedere quanto la mente ti porta lontano, in luoghi che crediamo conosciuti ma che altro non sono se non materializzazioni di abitudini che coltiviamo da sempre, convinti che siano la realtà, dandogli forma, volto e significato… ma cosi non è…
Fabrizio ci guida in questo viaggio con sapienza e pazienza, invitandoci ad osservare le cose per quello che sono, momento dopo momento dopo momento…