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Fabrizio MIndfulness

Mindfulness e relazioni

Mindfulness e relazioni

Prezzo di listino €97,00 EUR
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Mindfulness e Relazioni

Imparare a meditare per vivere le relazioni con più presenza, lucidità e consapevolezza.

Dal 9 giugno 2026 • Ogni martedì alle 20:00 • Online live su Zoom

Molte relazioni non finiscono per mancanza d’amore.

Finiscono per automatismi, paura, reattività e inconsapevolezza.

Quando la mente viene continuamente trascinata da aspettative, ansia, bisogno di controllo o paura di perdere l’altro, smettiamo di vedere chiaramente.

Iniziamo a reagire invece di ascoltare. A controllare invece di comprendere. A vivere nella mente invece che nella relazione.

Questo corso è un’introduzione pratica alla mindfulness applicata alle relazioni.

Cosa imparerai

Vivere le relazioni con meno ansia e più lucidità
Comprendere meglio le proprie reazioni emotive
Interrompere schemi automatici e dinamiche ripetitive
Imparare a stare con ciò che senti senza esserne travolto
Sviluppare presenza e ascolto nelle relazioni
Integrare la mindfulness nella vita quotidiana

Le 4 lezioni

Lezione 1 — Perché soffriamo nelle relazioni

Mente automatica, attaccamento, aspettative e prime pratiche di mindfulness.

Lezione 2 — Emozioni difficili e consapevolezza

Ansia, gelosia, paura dell’abbandono e imparare a restare con ciò che sentiamo.

Lezione 3 — Comunicazione consapevole

Ascolto, conflitto, reattività e presenza nel dialogo.

Lezione 4 — Libertà interiore e amore consapevole

Dipendenza emotiva, spazio interiore e integrare la mindfulness nella vita reale.

Un approccio semplice e concreto

Questo corso non richiede esperienza di meditazione.

Ogni incontro unirà meditazione guidata, insegnamento pratico e momenti di riflessione per aiutarti a sviluppare più presenza e consapevolezza nelle relazioni.

L’obiettivo non è diventare perfetti o “sempre calmi”, ma imparare a vedere più chiaramente ciò che accade dentro di noi.

A volte ciò che cambia una relazione non è trovare la risposta giusta.

È imparare a essere presenti.

Corso online live • 4 incontri da 90 minuti

€97

Prezzo Early Bird disponibile fino al 2 giugno

Include accesso live agli incontri, meditazioni guidate e registrazioni disponibili per 7 giorni.

Hai domande? Scrivimi su WhatsApp
Massimo 20 partecipanti

A volte ciò che cambia una relazione non è trovare la risposta giusta.

È imparare a essere presenti.

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